神經醯胺(Ceramide)又稱賽洛美,近年來成為皮膚科醫師、醫美消費者都十分推崇的保養成分,究竟賽洛美功效有哪些?為什麼不少保養品、美妍保健品都有添加?本文將帶大家了解神經醯胺賽洛美是什麼,解析神經醯胺什麼時候吃、神經醯胺口服有效嗎,以及神經醯胺食物來源有哪些等問題,讓您快速掌握賽洛美功效,認識明星網紅們的潤妍秘密!
市面上琳瑯滿目的保健品中,魚油因具有豐富的Omega-3脂肪酸,其中包含了DHA及EPA,對於健康有不少正面的影響,因此一直都是廣受喜愛的選擇,然而該如何挑選出最適合自己的魚油產品呢?讓冠軍生醫告訴你。
眼睛是靈魂之窗,有50%以上的人體感知,仰賴視覺所形成或輔助;在現代社會中,各式各樣的電子產品讓用眼頻率與強度大幅增加,導致眼睛症狀成為現代文明病,如何維護眼睛並避免其快速退化,就成了現代人的必修學分。
現代人生活壓力大,若長期處於高壓工作環境中,消化道很容易出現不適,因此許多人紛紛開始注重保養,關於益生菌的食用方法、選購方式都成為大家茶餘飯後閒聊的熱門話題。究竟益生菌怎麼吃最有效呢?本文將為大家整理益生菌包埋技術、吃法以及建議服用時間,一起來了解益生菌最佳補充方式吧!
益生菌為大人小孩皆很常補充的營養食品之一,普遍大眾都知道消化道中有好菌,身體自然能嗯嗯順暢,但有些人吃了益生菌後卻發生身體癢或是拉肚子的狀況⋯。究竟益生菌副作用有哪些?該怎麼吃才能避免副作用?是現代人補充營養食品前,需要先做好的功課,接下來就讓我們我們一起來認識益生菌副作用的相關知識吧!
隨著市面上的益生菌產品越來越多,也出現了不少標榜能「幫助減肥」的益生菌,吸引了許多想瘦身卻又難以調整飲食習慣的人。但吃益生菌減肥有效嗎?吃益生菌會瘦嗎?為什麼有些人一段時間後發現益生菌越吃越胖?本文將由營養師為你破除吃益生菌減肥的迷思,告訴你除了補充益生菌調整消化道的菌相之外,還需要搭配日常生活中的哪些對策,才能養出孅女體質!
您也許聽說過膠原蛋白有養顏美容的功效,但膠原蛋白類型有哪些?常聽見的膠原蛋白一型二型三型是什麼?不同的膠原蛋白型態,作用又有什麼差異?本篇文章將帶您了解常見的膠原蛋白種類,為您整理膠原蛋白第一型第二型差別,讓您在認識膠原蛋白類型的相關資訊後,能準確掌握自己要補充哪一型,選擇最合適的保養方案,綻放青春健康的光彩!
酵素能夠幫助消化,使代謝更為順暢,因此越來越多人開始吃酵素補給品,各式各樣的酵素補給品如酵素果凍、酵素粉、酵素膠囊也隨之出現,甚至有人想透過吃酵素果凍變美,但酵素果凍之類的酵素健康食品,真的有效果嗎?該怎麼吃酵素果凍,才能維持想要的健康效果呢?今天就來替你解析吃酵素果凍有沒有用,以及酵素果凍和各種酵素補給品的食用注意事項,讓你更清楚自己該不該吃酵素果凍。
越來越多人透過補充消化酵素、食物酵素等各種酵素,嘗試調適排便不順暢等問題,但酵素補充過多,也可能帶來腹瀉、肚子痛、過敏等各式各樣的酵素副作用。想避免酵素副作用找上門、順利排解不順問題嗎?現在就讓營養師親自替你解析酵素副作用可能有哪些、酵素的正確補充方式,讓你用最安全的方式補充酵素,長期吃酵素也不用擔心