門診和諮詢裡最常被問的一句話，大概就是：「營養師，我最近好累，是不是該吃 B 群？」這個問題其實反過來問比較準確：你今天吃進去的東西，身體有沒有足夠的工具把它「轉換成能夠使用的能量」？
現代人愛漂亮，美容保養可說是目前依舊熱門的話題，除了擦保養品，也有許多人選擇吃膠原蛋白來留住美貌，不過食用膠原蛋白的效果因人而異，如何正確地補充膠原蛋白才能補充最多的營養？膠原蛋白在食用時又不能和什麼其他的東西一起吃？本文將帶大家一一了解！
現代醫美盛行，愛美的水水都會定期進廠保養，但只要超過2個月未回廠，原本光彩透亮的肌膚又會變的黯淡無光，一年下來所累積的維修保養費用相當可觀。 你知道嗎？其實你可以用「這個」讓肌膚由內而外的自然美起來！
減脂有很多種方式，近年來斷食減脂蔚為流行，不論是藝人、youtuber、健身網紅等等，相繼嘗試3-7天的斷食，都能夠達到減少5-6公斤的良好成效，殊不知這樣長時間的斷食，雖然能夠達到減脂的效果，卻也同時流失了珍貴的肌肉。
