生酮飲食、防彈咖啡
已經風靡一陣子了，
但你知道防彈咖啡是什麼嗎？
防彈咖啡怎麼喝嗎？
以及什麼人適合喝嗎？
如果沒搭配飲食調整，
只單喝防彈咖啡是沒用的！
生酮飲食
為了讓身體快速產生酮體，
強迫脂肪代謝而達到瘦身的效果
透過間歇式斷食或密集攝取
加上高脂肪飲食，
是最快可以讓身體達到生酮狀態
防彈咖啡
含有高脂肪，因此要搭配
低碳水、高蛋白的生酮飲食
建議早上起床喝1杯，
間隔下一餐建議5-6小時
透過低碳水化合物攝取，讓身體消耗脂肪，
在短時間內執行是可以的！
但像是有三高、腸胃不適、
孕婦、孩童就不太合適，
建議先尋求專業醫師評估後再執行哦！
是個吃貨無誤，雖然有在健身，
但不忌口還是最讓我困擾~
先前嘗試過低碳飲食配合168間歇性斷食
來控管體重，感覺也還不錯
不過起床後的飢餓感真的讓人難耐，
所以防彈咖啡是我執行的好夥伴
防彈咖啡本身含有咖啡因，
不怕因為飲食改變的關係而整天無精打采
但咖啡因攝取過量還是不好的哦！
這款冠軍防暴系列有兩種口味
分別是拿鐵/奶茶
我會在早起先喝一杯拿鐵口味，
大概到了中午再喝奶茶口味
晚上的話就正常飲食，
但還是挑選原型食物，
以高蛋白、高纖、低碳水的飲食方式
冠軍國際生醫研發出品的「防暴拿鐵」、
「防暴奶茶」擁有五大世界專利：
支鏈胺基酸BCAA、
水解小麥胚乳萃取物、
玉米纖維FIBERSOL-2、超級藤黃果、
葡萄子萃取物以及35項多國認證，
使用活性高於白腎豆3000倍，
易吸收、好消化的100%純椰子油，
全程台灣生產製造！
且有通過SGS檢驗合格、
委託合格認證工廠生產
及投保產品責任險。
一包的份量是13.1G，
其中熱量也僅僅69大卡，
主要來自於脂肪，脂肪1g=9大卡
很多女孩子對於「脂肪」唯恐不及，
其實脂肪是人體所需的營養素之一，
但要攝取好的脂肪來源！
脂肪也是維持飽足感的關鍵要素之一
有些市面上防彈飲品
為了增添風味更好喝，會加入糖，
但加入過多的糖
絕對不適合作為生酮飲食。
所以購買時要注意後面的成分！
防暴奶茶使用的是斯里蘭卡錫蘭紅茶，
錫蘭紅茶口感較為清爽，
許多人會加牛奶泡成奶茶飲用
如何沖泡 簡單的喝法，
直接加足量150cc的常溫水即可飲用了。
第一次聽到防彈咖啡作法的時候，
心想好麻煩啊！要加奶油、
準備椰子油、準備果汁機…
起床刷牙洗臉化妝的時間都不夠了，
哪有時間再去洗那些機器，
於是打消自己DIY防彈的念頭
還是即沖即飲的沖泡包最適合我了
我覺得喝起來很滑順，輕甜奶香
防暴奶茶喝起來就和一般的奶茶沒兩樣，
且不！油！膩！
可以拒絕同事相揪的飲料外送！
下午茶時光可以來一杯沉澱一下！
也不怕熱量爆表 飽足感++，
不會因為嘴饞而想亂吃~
防暴拿鐵使用的是有機阿拉比卡咖啡豆
GOOGLE了一下阿拉比卡咖啡豆，
可說是風味和香氣一流的高級咖啡豆，
特色是是有甜味、酸味與香氣，
主要用在單品咖啡或精品咖啡。
多以人工採收，因此成本也相對的高。
口感醇厚香醇，一樣不油膩，
喝完有種精神來了的感覺，
工作上更專注！
有飽足感、方便飲用！
還能燃燒代謝、排便順暢
一般人也能喝，
並非執行生酮飲食的人才能喝，
好的油脂讓嗯嗯更順暢，更聰明的選擇！
口感滑順、嗜口性佳，
每天都要喝到咖啡才有甦醒的感覺！
喝咖啡不僅能提升我的專注力，
更是我的精神糧食~
如果你和我有在飲食控制、健身，
要求自己又想喝防彈系列的人，
可以試試看冠軍生醫的防暴系列
若是不敢喝咖啡的人，
還有奶茶口味口味可以選！
早上來杯防暴咖啡真的提神又醒腦，
不僅省下早餐錢
下午來杯防暴奶茶
療癒疲憊不堪的心XD，
也能省下午茶叫外送的錢
簡單、方便的方式
才能讓生酮飲食這條路走得更遠
老實說，喝了一陣子下來，
白天期間真的都不會覺得餓
我早、中各一包，
晚上就一碗青菜+兩片雞胸肉，
偶爾是一份芭樂+一片牛排…
之類這樣的搭配。
主要是少攝取碳水化合物，
不過要記得！
一定要多喝水、多吃蔬菜水果，
雙管齊下，
健康的飲食習慣是最重要的唷！
冠軍國際
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