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5大品牌益生菌比較!2024最新益生菌評比,消化道、卡卡問題這樣選

 

生活繁忙、飲食不正常,容易卡卡不順暢、消化道出問題成為現代人通病,因此幾乎各大藥廠、保健品牌都有推出益生菌產品,琳瑯滿目的益生菌該怎麼挑選令人非常頭疼,所以我們為大家做個益生菌比較,從挑選方式、各品牌益生菌評比等,幫助有需要的各位都能快速找出自己所需!

益生菌是什麼?益生菌功效與好處

 

益生菌為一種對身體有好處的微生物,不同菌株種類能為身體提供不同幫助,像是幫助消化道平衡細菌叢生態、調整體質、促進消化道健康等等,尤其下列族群更是建議定期定量補充益生菌:

  • 三餐外食者

  • 日常飲食中缺乏纖維攝取者

  • 上廁所容易卡卡不順暢的人

  • 消化道狀態不佳者

  • 生活及飲食習慣不佳者

延伸閱讀:益生菌的好處有哪些?一文解析益生菌的功用、補充時間及適合族群

益生菌如何挑選?看這6點最準確

 

無論網路上還是藥妝零售店鋪,都能看到琳瑯滿目的益生菌品牌與種類,看包裝標示好像都差不多,讓人不知道該如何挑選才好?其實益生菌挑選需依以下這6點方向比較,最能挑出高CP值吃了又很有感的益生菌。

1.是否有清楚標示菌株代碼

 

益生菌包裝盒上應清楚標示菌數與菌株代碼,才能得知內含的益生菌種類,也能就此了解此款益生菌的保健用途。像是至少要有標明像嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus LA1、LP28、LP33等,標示越清楚越能找出符合所需的益生菌。

 

2.是否有專利認證

 

保健品對人體的益處與幫助都需要透過研究、論文佐證,各家廠牌也會依照自行研發出的獨特菌種申請專利,不僅是能代表益生菌品牌有經過時間與各種不同實驗研究,也是一種品質保證。

 

3.成分單純天然(無甜味劑等成分添加)

 

益生菌的適用年齡層廣泛,為了吸引消費者,許多品牌會在口感、口味上增添許多香料、色素與甜味劑,提升對益生菌的好感與接受度,原本想吃進健康但卻攝取到不必要的內含物,增加身體負擔。因此益生菌挑選上以越單純無添加越好。

 

4.是否形成益生聯

 

產品中要包含益生菌、益生質與益源質3種成分,組成益生聯黃金三角,提高好菌存活率。由益源質完整包覆住益生菌,使之能突破怕酸、怕熱與不易定殖的限制,讓吃進去的益生菌能順利抵達消化道,並透過益生質給予好菌養分,順利平衡細菌叢生態、打造好菌多多的消化道環境。

 

5.是否有第三方檢驗

 

只看廠牌自己宣稱的菌數、無添加等少了些說服力,觀察品牌有沒有政府單位或第三方檢驗單位的認證,如台灣食品藥物管理局(TFDA)、SNQ國家品質標章國家級的健康食品(小綠人)標章SGS檢驗等,有第三方檢驗的強力佐證,可以更放心補充。

 

6.菌株是否符合需求

 

不同菌株會有提升消化道機能、改善卡卡等用途,如植物乳酸桿菌(Lactobacillus plantarum)可以維持體內的菌叢生態、乾酪乳桿菌(Lactobacillus casei)能產生澱粉酶協助食物分解、減輕消化機能負擔、嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)能分解醣類產生乳酸,協助維持體內平衡、使消化道機能順暢。選購前建議先查看標示的菌株,才能了解此款益生菌能帶來的好處。

品牌益生菌推薦|5大益生菌評比,找出適合身體的好菌

 

看完上述的挑選重點後,相信大家對益生菌已經有初步了解,下方我們列出5款市面上熱銷的益生菌品牌,可以依自身需求做選擇:

冠軍生醫 絕世好菌益生菌飲

 

 

  • 規格:10包/盒
  • 劑型:益生菌飲
  • 菌種:熱去活乳酸菌(專利植物乳酸菌SNK)
  • 菌數:單包達1800億
  • 專利數目: 5大專利成分,151專利
  • 益源質: 有,專利熱去活植物乳酸菌SNK
  • 第三方檢驗:有
  • 主要功效:幫助維持消化道機能、平衡細菌叢生態、調整體質、排便順暢
  • 適合族群:換季不適者、容易排便卡卡者、想調整體質者(全年齡皆適用)
  • 整體評價:飲用方式適合全年齡層食用,超過100種專利、菌數多並有專利與檢驗認證,是給自己與家人都能放心補充的益生菌飲

營養師輕食 新升級300億機能益生菌

 

  • 規格:30條/包
  • 劑型:益生菌粉
  • 菌種:100%全桿菌 (6株)+發明專利LP28 (1株)
  • 菌數:單條2000億(氮氣充填保證活菌300億)
  • 專利數目:發明專利LP28
  • 益源質:無
  • 第三方檢驗:SGS、SUPERLAB、生合生物
  • 主要功效:無描述
  • 適合族群:5個月以上嬰幼兒、全年齡層
  • 整體評價:為營養師研發的品牌,有許多檢驗與菌數標示,是可以信任的營養品補充品牌

維他盒子 LP28 超有感複合 300 億益生菌+美國綜合消化酵素 (第五代) 

 

 

  • 規格:30粒/包
  • 劑型:益生菌粉+膠囊
  • 菌種:Lactobacillus plantarum LP28 植物乳桿菌、LRH10 鼠李糖乳桿菌、BL986 長雙歧桿菌、LA1063 嗜酸乳桿菌、LF26 醱酵乳桿菌、LH43 瑞士乳桿菌、LPC12 副乾酪乳桿菌
  • 菌數:300億保證菌數
  • 專利數目:LP28專利 
  • 益源質:無
  • 第三方檢驗:A.A. 無添加認證
  • 主要功效:排便順暢、幫助調整體質
  • 適合族群:奶素、經期、備孕、孕期、哺乳、孩童、上班族、青春期、長輩
  • 整體評價:為益生菌加上酵素的複合式營養品,對排便、消化有幫助,唯有膠囊狀可能造成部分民眾吞嚥上困擾

大研生醫 舒敏益生菌膠囊-300億新升級

 

  • 規格:30粒/包
  • 劑型:益生菌粉+膠囊
  • 菌種:AP88、A8、AP13、AP31、AP11
  • 菌數:300億
  • 專利數目: 7國專利、專利5層包埋凍乾技術
  • 益源質:無
  • 第三方檢驗:世界權威IFOS 認證IFOS、NML 國家度量衡標準實驗室
  • 主要功效:提升保護力、調整體質、維持消化道健康,使排便順暢
  • 適合族群:全年齡層皆可補充
  • 整體評價:5款菌種加上300億菌數,有世界級認證與包埋凍乾技術,膠囊狀設計如不好吞嚥可拆開後再食用

三得利 TADAS 比菲禦力菌

 

 

  • 規格:30入/包
  • 劑型:益生菌粉
  • 菌種:TADAS 比菲禦力菌
  • 菌數:未寫出
  • 專利數目:未寫出
  • 益源質:無
  • 第三方檢驗:SGS檢驗
  • 主要功效:維持消化道健康,使排便順暢
  • 適合族群:上廁所卡卡族
  • 整體評價:有加入乳鐵蛋白營養更加分,不過菌數與專利數目並未詳細說明,選購前可以納入考量


不知道該怎麼選?益生菌品牌比較表一次看

 

透過表格,我們可以更清楚看出這5大品牌益生菌的內容,讓大家可以方便看出適合族群與差異,幫助各位選擇適合給自己、家人補充的益生菌。

 五大益生菌品牌評比

 品牌

 劑 

 型 

 菌數

 益 

 源

 質 

 專利

 適合族群

 冠軍生醫

 絕世好菌

 飲

 單包

 1800億

 有

 專利植物乳酸菌SNK、

 專利微米包埋技術 

 換季不適者、

 容易排便卡卡者、

 想調整體質者

(全年齡適用) 

 營養師輕食

 機能益生菌

 粉

 單條2000億 

 無

 專利LP28、

 包埋凍乾技術

 無描述

 維他盒子

 LP28 超有感

 (第五代) 

 粉

 +

 膠

 囊 

 300億

 無

 專利LP28、

 包埋凍乾技術

 奶素、經期、

 備孕、孕期、

 哺乳、孩童、

 上班族、長輩 

 青春期

 大研生醫

 舒敏益生菌膠囊 

 粉

 +

 膠

 囊

 300億

 無

 7國專利、

 包埋凍乾技術

 全年齡適用

 三得利

 比菲禦力菌

 粉

 未寫出

 無

 未寫出

 上廁所卡卡族


 

除了以上提到的益生菌挑選方式外,相信各位也會把食用方便度、價格等因素納入考量,不過想要找到對身體真正有益的產品,最重要的還是有沒有形成益生聯以及合適的專利菌種。如果想更了解自己應該補充哪款益生菌,或是想知道更多有關益生菌的知識,歡迎到冠軍生醫的健康知識專欄查看更多知識。

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